Como são as aulas de Yoga para gestantes?

- A prática é personalizada de acordo com o período de gestação e as necessidades de cada aluna.

- As aulas acontecem 2 vezes por semana com a duração de 1 hora.

- Valor: 250,00 (mensalidade) 

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Quais são os benefícios da prática de Yoga na gestação?

- melhorar o equilíbrio físico e emocional

- ajuda na adaptação ao novo eixo de gravidade

- melhora a respiração

- alongamento

- trabalha a região peitoral, ajudando na preparação dos seios para a amamentação

- auxilia na preparação do parto

- fortalece o assoalho pélvico e o períneo

- alivia a prisão de ventre e gases

- melhora na circulação sanguínea e linfática

- desenvolve consciência corporal

- momento de conexão consigo mesma e com o bebê

- diminui a ansiedade

- relaxamento profundo

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 Proporciona uma gestação, parto e pós-parto mais saudáveis e tranquilos. 

 

         

 

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