SUP Yoga

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Para mim, o Sup Yoga tem sido realizar a prática que amo, o Yoga, no melhor lugar do mundo: no mar.

No Stand Up Paddle (SUP) Yoga, a prática do Yoga é adaptada e executada em cima da prancha, exigindo mais equilíbrio de modo a despertar a concentração durante toda aula.

Semelhante a prática de Yoga no solo, trabalharemos sob a prancha as seguintes técnicas: equilíbrio, tonificação muscular, flexibilidade, relaxamento, respiratórios e meditação. 

 

aberta a

temporada de

SUP Yoga  2018  

Como será a tempora de SUP Yoga?

As aulas acontecerão nos dias de sexta-feira às 07h00. Como precisamos da maré e o do tempo bons, as aulas serão divulgadas nos dias de segunda-feira da semana da aula através de e-mail e rede sociais.

*apenas a sexta-feira (22/12) faremos às 09h30.

INSCRIÇÃO

 

Poderá ser feita através do site www.yogaamandalima.com ou do Link de Inscrição enviado por e-mail.

A aula só será confirmada mediante a comprovação do depósito.

 

PAGAMENTO

 

Depósito ou pagamento antecipado no estúdio.

Valor: 65,00 (incluso o aluguel da prancha)

 

*Se por conta do tempo ou do mar a prática não puder acontecer o valor da aula será devolvido integralmente.

Para aulas canceladas até 42h antes, também faremos a devolução integral.

 

PRÁTICA

 

A aula terá a duração de 1 hora.

DICAS

 

Não é necessário ter feito aula de Yoga para fazer a aula de SUP Yoga. 

 

É necessário ter praticado o Stand Up Paddle (SUP) pelo menos 1 vez.

Além da roupa de banho (biquini/ sunga) utilize shorts e camisetas confortáveis e leves.

Utilize protetor solar. Atenção, apôs aplicar o protetor lave bem as mãos para elas não ficarem escorregadias. Você sentirá mais firmeza e segurança ao utilizar o remo e ao se apoiar na prancha.

Para a proteção do rosto só utilize os óculos escuros se realmente forem necessários, sugiro o uso de viseira.

Se você tiver com algum incomodo no corpo ou algum tipo de mal estar, enjôo, muito cansaço, informe ao seu instrutor antes de entrar no mar.

SUP Yoga - Temporada 2014